Cours de yoga Hatha

Cette partie physique permettra d’étirer les différentes parties du corps ainsi que de développer une certaine résistance physique.

 Après quelques exercices nous permettant d’éveiller en douceur les differentes parties du corps, la pratique de la salutation au soleil classique va stimuler et tonifier tous les systèmes du corps, en synchronisant mouvement et respiration. Après cet échauffement complet du corps, nous passerons à des positions debout et assises (flexions, torsions, équilibre) suivies du pranayama (exercices de respiration) et de la relaxation finale
Pour ceux qui ont déjà une pratique existante du Hatha yoga, nous évoluerons vers des positions plus exigeantes.

Sur réservation maitriyoga@ymail.com

Hors abonnement : une fois par mois, je vous propose une Mysore les dimanches 12/1, 9/2, 16/3 et 13/4 de 08:30-10:30. À l’unité 20 euro.