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Espace forme- Cours de fitness

Pratique encadrée, Yoga, Pilates, Zumba, Forme à Villard-de-Lans
  • A votre disposition : matériel complet de musculation, programme de musculation personnalisé. Cours collectifs très variés: steps, stretching, biking, body barre, Zumba®, pilates, yoga et cross training.

  • Fitness training
    CUISSES ABDOS FESSIERS - Tonifier la sangle abdominale et le bas du corps.
    BODY BARRE - Renforcement général à l’aide de barres lestées (haut et bas du corps).
    BODY SCULPT - Renforcement musculaire généralisé avec petits matériels (élastiques, haltères, lests).
    CARDIO TRAINING - Entraînement fractionné efficace pour brûler les graisses et augmenter l’endurance.
    STRAP TRAINING - Discipline sportive originale composée d’exercices en suspension à l’aide de...
    Fitness training
    CUISSES ABDOS FESSIERS - Tonifier la sangle abdominale et le bas du corps.
    BODY BARRE - Renforcement général à l’aide de barres lestées (haut et bas du corps).
    BODY SCULPT - Renforcement musculaire généralisé avec petits matériels (élastiques, haltères, lests).
    CARDIO TRAINING - Entraînement fractionné efficace pour brûler les graisses et augmenter l’endurance.
    STRAP TRAINING - Discipline sportive originale composée d’exercices en suspension à l’aide de sangles.

    Activité cardio-vasculaire
    STRONG NATION (TM) - Entrainement à haute intensité au rythme de la musique, renforcement musculaire poids de corps et activités centrées sur le cardio et la plio.
    BIKING - Cours cardio-vasculaire en musique sur vélo, intensité modérée à très intense.
    CROSS TRAINING - Méthode d’entrainement combinant différentes disciplines telles que l’endurance,
    l’haltérophilie, la force athlétique et la gymnastique. Recherche d’un travail le plus fonctionnel possible.
    STEP - Travail cardio-vasculaire à l’aide de petites plates-formes individuelles. Développe la coordination.
    ZUMBA® - Mix de plusieurs danses latines (salsa, cumbia…) et de fitness accessible à tous.
    LIA (Low Impact Aerobic) - Un cours tout en chorégraphies.

    Gymnastique douce
    CORPS & ÉQUILIBRE - Étirements et assouplissements tout en douceur pour réveiller muscles et articulations.
    STRETCHING - Travail d’étirements sur musique douce visant à améliorer l’élasticité musculaire.
    PILATES - Méthode basée sur le travail des muscles profonds. Développe la stabilité (force abdominale
    et dorsale), rééquilibre le corps et lui apporte un alignement postural correct.
    YOGA - S’initier et progresser dans la pratique du Asthanga Vinyasa (Yoga dynamique).
    Réservation par téléphone au 04 26 78 45 88, par Internet sur https://espaceloisirs.office-villard-de-lans.fr ou sur place.
  • Environnement
    • Centre village
  • Langues parlées
    • Français
  • Documentation
Tarifs
Moyens de paiement
  • Carte bancaire/crédit
  • Chèque
  • Chèque Vacances
  • Espèces
  • Tarifs
    Tarifs : 10 € entrée muscu // 12 € cours de fitness // 18 € cours Pilates & Yoga
    Support rechargeable : 3€
Ouvertures
  • Du 7 mars 2022
    au 8 avril 2022
  • Du 9 avril 2022
    au 8 mai 2022
  • Du 9 mai 2022
    au 13 mai 2022
  • Du 14 mai 2022
    au 29 mai 2022
  • Du 30 mai 2022
    au 1 juillet 2022
  • Du 2 juillet 2022
    au 28 août 2022
  • Lundi
    14:00 - 20:00
  • Mardi
    14:00 - 20:00
  • Mercredi
    09:30 - 12:00
    14:00 - 20:00
  • Jeudi
    14:00 - 20:00
  • Vendredi
    14:00 - 20:00
  • Samedi
    09:30 - 12:00
    13:30 - 18:00
  • Dimanche
    Fermé
    -
  • Lundi
    09:30 - 12:00
    14:00 - 20:00
  • Mardi
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  • Jeudi
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  • Vendredi
    09:30 - 12:00
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  • Samedi
    09:30 - 12:00
    13:30 - 18:00
  • Dimanche
    Fermé
    -
  • Lundi
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  • Vendredi
    14:00 - 20:00
  • Fermé le lundi, le mardi, le mercredi, le jeudi, le vendredi, le samedi et le dimanche.
  • Fermeture annuelle.
  • Lundi
    14:00 - 20:00
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    14:00 - 20:00
  • Mercredi
    09:30 - 12:00
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  • Jeudi
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  • Vendredi
    14:00 - 20:00
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    13:30 - 18:00
  • Dimanche
    Fermé
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    09:30 - 12:00
    14:00 - 20:00
  • Vendredi
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    14:00 - 20:00
  • Samedi
    09:30 - 12:00
    14:00 - 19:00
  • Dimanche
    Fermé
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